BIBIONE OLISTIC UP



BASIC YOGA

Il Basic Yoga è una pratica antica dalle proprietà rilassanti e terapeutiche. Fa bene al nostro corpo, migliora la postura, regola la respirazione e innalza la nostra spiritualità.

Le lezioni sono consigliate a tutti coloro che vogliono approcciarsi alla disciplina e conoscerne i principi base.

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PILATES MATWORK

Il Pilates Matwork è un programma specifico di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè su quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Attraverso esercizi specifici si lavora sul controllo, sulla forza degli addominali, sulla respirazione e sul detensionamento di tutte quelle aree del nostro corpo che spesso sono rigide per stress e scorretto allineamento quotidiano.

Adatto a tutti i livelli di preparazione poiché la lezione può essere modulata a seconda delle abilità dei partecipanti.

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OLISTIC WORKOUT

L'Olistic Workout è un programma di allenamento che coinvolge i muscoli, i canali energetici e le emozioni. Tai chi, pilates e yoga vengono combinati insieme per creare un metodo di allenamento che coinvolge movimenti muscolari e tecniche di respirazione orientali, volte ad armonizzare la mente e il corpo. Adatto a tutti i livelli di preparazione.

Consigliato a tutti.

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POSTURAL PILATES

Il Postural Pilates è una disciplina che insegna ad assumere la giusta postura e a dare armonia al corpo, migliorando la mobilità articolare e l'elasticità muscolare. È un'attività dinamica e divertente che non comporta sforzi eccessivi. Dà ottimi risultati in brevissimo tempo. Adatto a tutti i livelli di preparazione.

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POSTURAL YOGA

Il Pilates Yoga è un programma specifico di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè su quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Attraverso esercizi specifici si lavora sul controllo, sulla forza degli addominali, sulla respirazione e sul detensionamento di tutte quelle aree del nostro corpo che spesso sono rigide per stress e scorretto allineamento quotidiano.

Adatto a tutti i livelli di preparazione poiché la lezione può essere modulata a seconda delle abilità dei partecipanti.

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POSTURAL STRETCH

L’Postural Stretch presenta caratteristiche uniche nel suo genere. Attraverso questa pratica, che unisce una corretta respirazione (Ujjay pranayama) con le posture (Asana) e lo sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi e una più profonda consapevolezza di sé stessi. La pratica quotidiana rafforza il corpo, calma la mente ed aumenta la capacità di concentrazione.

Adatto alle persone allenate e in buona salute; meno indicato per chi ha problemi di salute e per i più anziani.

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STRETCHING

Lo Stretching è una forma di attività fisica finalizzata all’estensibilità muscolare che può essere praticata come una ginnastica o come una tecnica di riscaldamento o allenamento. Lo stretching ha un effetto benefico sul sistema nervoso, sul sistema cardiovascolare e su quelli muscolare e articolare. Adatta a tutte le età e ad entrambi i sessi, è praticabile ovunque e in qualunque condizione fisica.

Adatto alle persone allenate, in buona salute e che conoscono la disciplina.

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POWER YOGA

Il Power Yoga, o yoga dinamico, è una disciplina che consente di allenare il corpo e, allo stesso tempo, di contrastare lo stress e ristabilire i giusti ritmi psico-fisici. L’obiettivo è quello di sviluppare una “power” puramente fisica che permetta di mantenere posture impegnative per un lungo periodo, migliorare la forza, la resistenza e la capacità di gestire la respirazione durante l’esecuzione.

Adatto alle persone allenate, in buona salute e che conoscono la disciplina.

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Per te i migliori istruttori



CRISTIANO LOLLO

Cristiano Lollo è l'ideatore del format OLISTIC WORKOUT® e del nuovo concept olistico QI WELL®. Presenter nei principali eventi di fitness nazionali e internazionali, titolare di master e certificazioni internazionali di fitness, personal trainer terrestre e acquatico, maestro di yoga, medicina tradizionale olistica e posturologia, Cristiano Lollo guiderà i partecipanti in coinvolgenti lezioni di BASIC YOGA®, PILATES MATWORK®, e POWER YOGA®.

STEVE TESTOLIN

Steve Testolin è trainer presso la scuola di Power Yoga di Padova, certificandosi e collaborando con Yoga Experience ed Fbi Fitness come Docente per i corsi della scuola di Power yoga. Pratica e studia Ashtanga Vinyasa Yoga con il Maestro Lino Miele il quale ha ufficializzato Steve Testolin all’insegnamento della disciplina nel 2013.




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