BIBIONE OLISTIC UP



BASIC YOGA

Yoga ist eine uralte Kunst mit sowohl entspannender als auch therapeutischer Wirkung. Es tut unserm Körper gut, verbessert die Haltung, regelt die Atmung und stärkt unsere Spiritualität.

Die Kurse sind allen zu empfehlen, die sich für diese Disziplin interessieren und deren grundlegende Kenntnisse erwerben wollen.

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ASHTANGA YOGA

Das Ashtanga Yoga ist eine in dem Bereich einzigartige Disziplin. Durch Ashtanga Yoga, welches eine korrekte Atmung (Ujjay pranayama), die richtige Haltung (Asana) und den Blick (Drishti) miteinander verbindet, wird die Kontrolle über die Sinne und ein tiefgreifendes Bewusstsein seiner selbst erzielt. Die tägliche Übung stärkt den Körper, entspannt den Geist und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.

Geeignet für trainierte und körperlich fitte Personen. Weniger empfehlenswert für Menschen mit gesundheitlichen Problemen oder Senioren.

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POWER YOGA

Das Power Yoga, auch dynamisches Yoga genannt, dient einerseits dem Training des Körpers und andererseits dem Stressabbau und einer Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Ziel hierbei ist, eine rein physische „Power“ zu entwickeln, dank derer schwierige Übungen über lange Zeit gehalten werden können. Sie soll die eigene Widerstandskraft und die Atemtechnik bei den Übungen verbessern.

Geeignet für trainierte, körperlich fitte Personen, die sich bereits mit der Disziplin auskennen.

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PILATES MATWORK

Pilates Matwork ist ein Programm, das sich mit gezielten Übungen der für eine gute Haltung wichtigen Muskulatur widmet – die Muskelgruppen, die für ein korrektes Gleichgewicht und für das Stützen der Wirbelsäule zuständig sind. Über gezielte Übungen wird an der Körperkontrolle, an einer Kräftigung der Bauchmuskeln, an der Atmung sowie an der Entspannung all jener Bereiche unseres Körpers gearbeitet, die aufgrund von täglichem Stress und falscher Haltung versteift sind.

Für alle Niveaus geeignet. Die Kurse können an den Kenntnisstand der Teilnehmer angepasst werden.

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OLISTIC YOGA

Olistic Yoga ist eine Trainingsform, die sich auf verschiedene Techniken und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stützt, um die Muskulatur wieder ins Gleichgewicht zu bringen: der ideale tägliche Moment für jeden, der Spannungen abbauen und die Haltungsmuskulatur stärken will.

Empfohlen für jeden.

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Für Sie nur die besten Trainer



CRISTIANO LOLLO

Cristiano Lollo ist der Begründer des Formats OLISTIC WORKOUT® sowie des neuen Rundum-Konzepts QI WELL®. Er ist Präsentator bei den wichtigsten nationalen sowie internationalen Fitnessveranstaltungen, verfügt über einen Masterabschluss sowie internationale Zertifikate in den Bereichen Fitness, Personal Training – sowohl klassisch als auch Aqua-Fitness – Yoga, holistische Medizin und Posturologie. Cristiano Lollo wird die Neuanfänger in mitreißenden Kursen an folgende Disziplinen heranführen: YOGA®, PILATES MATWORK®, POSTURAL STRECH® e POWER YOGA®.

STEVE TESTOLIN

Steve Testolin ist zertifizierter Trainer der Schule für Power Yoga in Padua und Dozent der Sportstudios My Yoga Experience und FBI Fitness, für die er Kurse abhält und Power Yoga unterrichtet. Er praktiziert und lernt Ashtanga Vinyasa Yoga bei dem Meister Lino Miele, der Steve Testolin 2013 offiziell als Lehrer dieser Disziplin eingeführt hat.




Lassen Sie sich die Gelegenheit nicht entgehen! Veranstaltungsplan

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Info line: +39 0431 444846

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